Pomodoro Tekniği

Bu günlerde korona virüs salgını nedeni ile bir çoğumuz evlerimize vaktimizi geçirmeye başladık. Günlük yaşamımızı planlayıcılarımız mevcut. Okulla gidiyorsak ders ve teneffüs saatleri, işe gidiyorsak mesai saatleri bizim zamanımızı planlayan gereçlerdi. Ancak artık evimizdeyiz ve zamanımızı planlayacak birileri yok. O yüzden evde kalmanın dezavantajlarından biride zamanı planlamak. Evde zamana karşı çok gevşek davranabiliriz. Bu da bize hem işimizin hem de zamanımızın verimsiz geçmesini neden olmaktadır. Zamanı verimli bir halde kullanmak için zamanı çok iyi bir şekilde yönetmemiz gerekiyor.

Uyanacağımız saati, yemek saatimiz, eğlenceye ayıracağımız saati hep planlamamız gerekiyor. Günlük ve haftalık planlarımızı yaptıktan sonra zamanı daha verimli kullanmak için farklı yöntemler kullanmanız gerekli. Bu yöntemler zamanı verimli hale getirmenin yanı sıra işinize odaklanmanıza da sağlayacaktır. Bu yöntemlerinden biri de pomodoro yöntemi.

Tabi bu tekniği gelişi güzel kullanmıyoruz. Bir takım basit ama etkili birkaç kural bulunmakta. Öncelikle 25 dakikalık çalışma seanslarında çalışmanızın dışında hiçbir şeyin dikkatini dağıtmanıza izin vermeden tam bir odaklanma ile çalışmalısınız. Telefonunuzu sessize alıp, sosyal medyadan uzak durmanız bu açıdan önemli. Sessizlik en ideal bir ortam olacaktır. Müzik dinleyeceksiniz de sözlü müziklerden uzak kalmalısın ki, şarkı içinde geçen sözler sizin motivasyonunuzu etkilemesin.

25 dakika içinde çalışmanızı bitirseniz dahi seansı bitirmeyin. Kalan zamana işinizi gözden geçirebilir veya bir sonraki seans için hazırlık veya plan yapabilirsiniz.

5 dakikalık molalarda ise işle ilgili hiçbir şey düşünmeyin. Bu kısa molalarda mutlaka bir bardak su için. Böylelikle günlük su içiminizi de sağlamış olursunuz. Çay, kahve, bitkisel içecekleri molalarda içebilirsiniz. Ufak ve sağlıklı atıştırmalıkları da tüketebilirsiniz. 5 dakika dolunca yeni bir pomodoro ya geçiş yapabilirsiniz. Herhangi bir nedenden ötürü seansız bölünürse bunu plan defterinize işaretlemeyi unutmayın.

Pomodoro zamanlarınızda neler yaptığınızı yazan bir günlükte tutabilirsiniz. Hafta sonu ve ay sonlarında günlüğe baktığınızda ne kadar çok iş bitirmiş olduğunuzu görmek size motivasyon katacaktır. Zaman içinde 25 dakikada ve 5 dakikalarda neler yapabileceğinizi de gözlemlemiş olursunuz.